Nem tudok többé fogyni

Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit. Abban a pillanatban, amikor rájössz, mi az, ami hátráltatja a fogyókúrádat, a kilók elkezdenek leolvadni.

3-5 kilót fogyni

Sarolta, Diána és Mária is hosszú éveken keresztül diétázott. Elég volt egyetlen dolgon változtatniuk ahhoz, hogy legalább 20 kilótól megszabaduljanak. Hiába edzettem, hiába ettem egészséges ételeket, hiába szedtem fogyi tablettákat.

Soha nem követtem szigorúan egyetlen diétát sem, mert úgy gondoltam, tudom, mit szabad és mit nem. Aztán részt vettem egy fogyi táborban, és rájöttem, hogy hiába ettem jó ételeket, olyankor is ettem, amikor nem voltam valójában éhes.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!

Amióta abbahagytam a nassolást, és tényleg csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, a kilók is elkedztek lemenni. Azt hittem, a súlyom már soha nem megy kiló alá, de sikerült egy év alatt 19 kilót fogynom.

Sarolta kg 1,5 év alatt kiló Odafigyelek arra, mennyit eszem Akkor kezdtem diétázni, amikor esküvői ruhát kerestem magamnak. Borzasztó érzés volt, hogy csak az XL-es modellek passzoltak rám. Elkezdtem leírni, mit és mennyit eszem.

kilót fogyni | nlc

Az eredményt látva ledöbbentem: annyit ettem, amennyi két embernek is elég lett volna. Nem csoda, ha annak ellenére nem tudtam lefogyni, hogy rendszeresen edzettem. Tudtam, változtatnom kell. Mivel a kalóriákat képtelen lettem volna minden áldott nap számolni, ezért mindig elterveztem előre, mit eszem.

Fogyás sikersztorik

Minden reggel eltettem magamnak az aznapra szánt egészséges ételeket, és semmi mást nem vettem. Eleinte nehéz volt ellenállni a kísértésnek, de már megszoktam, hogy kevesebbet eszem. Az eredmny önmagáért beszél: 30 kilót adtam le 1,5 év alatt.

Rengeteg ember izzad a konditeremben azzal a céllal, hogy végre sikerüljön lefogyni, de nem mindenkinek sikerül.

Diána 10 hónap alatt - 24 kiló Nem repetázom többé Jó ideje igyekeztem egészségesen nem fogytam a paleón sok zöldséget ettem, teljes kiőrlésű kenyeret, ha nassolni támadt kedvem, gyümölcsöt vagy olajos magvakat ropogtattam.

A nadrágjaim mégis feszültek. Elhatároztam, muszáj változtatnom.

Rájöttem, hogy hiába eszek csupa egészséges dolgot napközben, ha vacsoránál többet eszem a kelleténél. Megettem a saját adagomat, aztán megettem azt is, amit a gyerekek hagytak. Aztán mivel már csak egy kevés maradt a lábosban, megettem azt is, nem tudok többé fogyni, ne vesszen kárba.

Hogyan fogytam le 20 Kilót? Hol tartok most? Étkezési zavar vs. tudatos étkezés? Az én történetem...

Nem is veszett: a csípőmön landolt felesleg formájában. Elhatároztam, ennek véget vetek. A maradékot innentől kezdve bedobozolva a hűtőbe tettem, amit a gyerekek meghagytak, az pedig a kukába került.

Egy hét után már nem is volt olyan nehéz ezt megtenni.

Segítség! Nem tudok fogyni!

Mivel kevesebbet ettem, elkezdtem fogyni. Nem akartam elhinni, de 1 hónap alatt 3 kiló lement. Most 24 kiló mínusznál tartok.