Gyors fogyókúrás tippek kezdőknek
Íme a 10 legjobb fogyókúra tipp, amit neked is ki kell próbálnod! MME Egy körkérdés szerint minden második nő elégedetlen ugyan az alakjával, mégse szeretne azonnal fogyókúrába kezdeni. Nem is kell: megmutatjuk, hogyan kedvezhetsz az alakodnak koplalás és stressz nélkül! Evés 3 óránként: gyorsítja az anyagcserét Rendszeresen, óránként enni kell ahhoz, hogy az anyagcsere aktív, a zsírégetés pedig gyors legyen! Aki naponta mindössze egyszer étkezik, az csak a zsírraktározó rendszerét tartja formában… A főétkezések — reggeli, ebéd és vacsora — mellé iktass be egy tízórait és uzsonnát is.
A jelenség, ami senkit nem hagy hidegen. A jelenség, ami a legtöbbünk lelkében érzékeny húrokat pedzeget.
Bizony, a két nem képviselői közül határozottan a hölgyek irányába billen a mérleg nyelve, ha arról van szó, milyen messzire kell elmenni a kívánt álomalak elérése érdekében. A nők bizony sokszor az önsanyargatástól sem riadnak vissza, heteken, hónapokon keresztül élnek salátákon, répákat rágcsálva, mígnem nyulakként kezdik magukat érezni- igaz, csinos nyuszikként, de azért mégis nyúlként, ami nem túl szerencsés az egészségre és a szervezet általános állapotára nézve. Mi akkor a jó hozzáállás?
Kövessük a divatmagazinok sugallta irányvonalat, vágjunk bele a legújabb fogyókúrás irányzatokba, esetleg a hagyományos úton járjunk a kívánt test megformálásában? Mi a helyes? A drasztikus életmódváltás, vagy a lépésről-lépésre való változtatás? Az igazság az, hogy ezekre a roppant komoly kérdésekre mindenkinek magának kell megtalálni a választ. Ne mindig higgyünk a csodamódszereknek kikiáltott tanácsoknak!
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el 1. Igyál több vizet! Igyál meg minden nap legalább nyolc pohár vizet az étkezések között, illetve egy nagy pohár vizet az étkezések előtt húsz-harminc perccel. Az ásványvíz mellett ihatsz gyógyteát, gyümölcs- és zöldségleveket is.
A fogyás tippek akár félre is vezethetik a mindenre elszánt személyt, ha az nem vigyáz eléggé. Szerencsére azonban vannak még olyan örökérvényű, okos tanácsok is, amelyeket betartva valóra válthatjuk a szép, formás idomokról, lapos hasról szőtt álmainkat.
Az egyik legnépszerűbb módszer a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztása. Ha most azt gondolja, ezt a tippet már unalomig ismételgették más blogok is, igaza van! Igaza van, hiszen a legjobb módszer a fogyásra, ha minden egyes étkezés alkalmával jól megpakoljuk a tányérunkat zöldséggel, desszertként gyors fogyókúrás tippek kezdőknek gyümölcsöt fogyasztunk.
Szerző: Kiss Petra 1. Soha ne hagyj ki egyetlen étkezést sem! Ha ugyanis farkaséhes vagy, nagyobb eséllyel nyúlsz egészségtelen étel felé, és sokkal többet eszel. Ha úgy érzed pokolian stresszes az életed, ne akarj azonnal diétázni, mert szinte biztos kudarcba fullad.
Ezáltal nemcsak a napi vitaminmennyiség beviteléről gondoskodunk, de a nemkívánatos súlytöbblettől is megszabadulhatunk. Sőt, a fogyás tippek közül az említett módszerrel mindig tele lesz a hasunk- így elkerülhetjük a diéta leginkább utálatos velejáróját, az éhségérzetet.
Fogyókúra kezdőknek lépésről lépésre
A második hasznos tanács a köztes étkezések beiktatása: a szakemberek a napi alkalom mellett voksolnak. Az igazán bevált és sokat használt fogyás tippek a vízfogyasztás fontosságát is hangsúlyozzák: a dehidratizáltság ugyanis lassítja az anyagcserét, ami a fogyás ősellensége.
Itt fontos megemlíteni, hogy egyáltalán nem mindegy, mit iszunk: a kávé és a tea, bár roppant fontosak és finomak, nem számítanak folyadéknak.
A vízből viszont, lehetőleg szénsavmentesből, minimum 2,5 litert ajánlatos fogyasztani minden nap.
Ezt a gyors fogyókúrás tippek kezdőknek időt felhasználhatjuk bármire, de a legjobb, ha mégis rövid edzéssel ütjük el a szóban forgó perceket. Nem kell túlkombinálni a dolgokat: egy kis kardió, és máris fitten indul a nap- miközben már el is égetünk kalóriát.
Bármivel is foglalkozzunk napközben, hagyjunk időt a befelé fordulásra, a relaxálásra, meditálásra — nevezhetjük bárhogyan, lényeg, hogy pihenjünk egy kicsit. A fogyás tippek akkor váltják be a leginkább a hozzájuk fűzött reményt, ha örömmel és boldogan csináljuk azt, és nem hagyjuk, hogy útközben frusztrálttá és rosszkedvűvé tegyen minket az életmódváltás.
