Fogyjon 20 kg-ot. „Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap


High Intensity Workout to Lose Weight Quickly - Aerobic Dance Workout at Home Everyday - Eva Fitness

Először grat az elhatározáshoz,  minden fogyókúrában ez a legnehezebb! Másrészt, elképzelhető, hogy az 55 kg-os álomsúly, az egy kicsit túlzás.

hogyan lehet gyorsan fogyni a házasságért gyors fogyás módjai pcókkal

Minden embernek átalakul az alakja, súlya, a szerencséseknek 40 felett látványos. Én nem voltam ilyen, cm vagyok és 24 éves koromig gond nélkül voltam kg, lányos alkattal.

hogy fogok fogyni endomorf súlycsökkenés makroarány

Ezután kezdett változni valami, hiába étkeztem egészségesen, és mozogtam eleget, lassan kezdett változni valami: szélesedett a csípőn, nőtt a mellem ezen nagyon meglepődtem az addig ropi felkarom és vállam is kikerekedett, és hát igen, a pocakom is egy kicsit, szóval úgy összességében puhább lettem.

Nagyon nehezen viseltem lelkileg ezt a változást, tényleg mindent bevetettem, de vért izzadva sikerült csak tartanom a súlyom.

karcsúsító tea rosado egyél zellert egész nap fogyj le

Egy idő után feladtam, mert az idegeim kezdtek tiltakozni a frusztráció- éhezés-fizikai kimerültség miatt. És láss csodát: amikor visszatértem az addigi normál-egészséges étrendemre beálltam kg-ra, és ebben az egészséges, erős formámban vagyok most, mindenféle erőlködés nélkül, pedig fogyjon 20 kg-ot vagyok a harminchoz.

farxiga és fogyás fogyás mcclintock és déli

Persze most télen eleresztettem magam, híztam két kilót, de ez könnyen lemegy ahogy előkerülnek a biciklik Szóval hajrá! És ha csak az egészséges BMI határt éred el, és tudod tartani, akkor nagyon jó vagy, és büszke lehetsz magadra!

mma harcos fogyás kajal agarwal fogyás