Zsírégetést nem glükóz. Mi az összefüggés a vércukorszint és a zsírégetés között?


zsírégetést nem glükóz fucus vesiculosus fogyás homeopátia

A glükóz, vagyis hétköznapi nevén a szőlőcukor nem más, mint a sejtek üzemanyaga: ebből nyeri tested az energiát.

A glükózszint ingadozása leginkább a diétázóknál vagy a rendszertelenül élők körében fordul elő, és nemcsak komoly betegségekhez, de túlsúlyhoz is vezethet.

Mi az összefüggés a vércukorszint és a zsírégetés között?

Ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott legyen! Szervezeted a glükózt a tápanyagokból nyeri, és inzulin segítségével alakítja energiává.

Ismerd meg a diéta első számú kiegészítőjét!

Ha hosszú ideig nem eszel, a glükózszinted leesik, amit fáradtság, gyengeség és farkaséhség jelez. Mivel a szervezeted számára ez egy veszélyes állapot, nem tudsz küzdeni a rád törő falásroham ellen, az ösztöneid jelzik, hogy ételre van szükséged.

Génexpresszió +1 - A laktóz operon

A hirtelen érkező, nagy adag glükóz feldolgozásához azonban túl nagy adag inzulinra van szükséged, ráadásul a szervezeted nem is tudja a glükózból nyert összes energiát hasznosítani, ezért inkább zsírrá alakítja. Az állandó ingadozás megterheli a szervezetedet, ha pedig a túlsúlytól koplalással próbálsz megszabadulni, csak tovább rontasz a helyzeteden.

A hatékony zsírégetés

Ezek nélkül nem indul be a fogyás! Hogy a glükózdiéta igazán hatékony legyen, egészítsd ki rendszeres mozgással.

zsírégetést nem glükóz beöntés, hogy lefogy

Azokon a napokon, amikor edzeni fogsz, valamivel megnövelheted a bevitt szénhidrátmennyiségét, a mozgás után pedig vacsorára fehérjét fogyassz, ezzel ugyanis meggyorsítod a zsír elégetését és az izmok működését. Mintaétrend Reggeli: egy bögre zabkása, egy marék áfonya, egy bögre zöld tea.

zsírégetést nem glükóz elveszíti a hasi zsírt Nigériában

Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre fokhagymás zöldsaláta.

Innen tudod, hogy végre beindult a zsírégetés

Uzsonna: egy kis poharas joghurt. Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta.

zsírégetést nem glükóz fogyás ízületi gyulladás

Lefekvés előtt: 5 dkg sajt. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

Inzulin-rezisztencia: ellenállás a bőségnek. Az inzulin-rezisztencia IR mesterkulcsot kínál a legtöbb krónikus civilizációs betegséghez. Akit nem érdekel a száraz tudomány, az nyugodtan ugorjon a megoldáshoz: az inzulin-érzékenység helyreállítása.

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

zsírégetést nem glükóz imi hong kong fogyás

Tízórai: két korpás keksz. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót. Uzsonna: két répa.

Egészséges táplálkozás Anyagcsere - Metabolizmus Az anyagcsere metabolizmusaz anyagcsere gyorsítás, az elhízás és a fogyás, az energiaszint és egészség kérdése két különböző energiaforrástól függ; szervezetünk vagy szénhidrátégető vagy zsírégető üzemmódban működik.

Lefekvés előtt: egy kis poharas joghurt. Tízórai: fél grépfrút.

zsírégetést nem glükóz fogyni meridiák

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy közepes méretű főtt krumpli. Uzsonna: egy zsírégetést nem glükóz dió.