Miért olyan nehéz a zsír égetése


Hogyan kell enni a testzsír égetéséhez

Sőt, lehetséges, hogy nem is léteznénk, hiszen a múlt emberei a zsírréteg nélkül elpusztulhattak volna az éhínségek alatt.

Persze ez az elhízás ellen küzdőket ma ez kevéssé vigasztalja. Annak ellenére, hogy a raktározott zsírról rossz elképzelések élnek a köztudatban, elég hasznos is lehet. A ledolgozásánál adódó nehézségek mögött pedig evolúciós okok állnak — számol be az IFLScience.

miért olyan nehéz a zsír égetése

Egy viszonylag vékonyabbnak számító, 75 kilogrammos férfi teste is   kilokalória energiát raktároz el. Ha szervezetünk egyéb formában — például glikogénként — tartalékolná az erőforrást, tömegünk akár kilogrammal is növekedhetne, mivel a glikogén jóval hogyan lehet elveszíteni a zsíros hasi zsírt energiát tud elraktározni, ráadásul a zavartalan működéséhez víz is szükséges. Tehát megvan az evolúciós oka és haszna a zsír elraktározásának, annak ellenére, hogy sokan szabadulnának tőle.

Míg a múltban, a táplálkozás rendszertelensége miatt a teltebb embereknek nagyobb esélye volt az életben maradásra, a mai miért olyan nehéz a zsír égetése világban már a hízásra kevésbé hajlamos emberek számítanak egészségesebbnek.

miért olyan nehéz a zsír égetése

Napjainkban a túlzott zsírtartalékot teszik felelőssé bizonyos krónikus betegségek kialakulásánál. Nehéz tőle szabadulni A meglévő zsírtartalékot éppen amiatt olyan nehéz ledolgozni, mert testünk mindent megtesz azért, hogy megőrizze. Az evolúció során egy nagyon bonyolult rendszer jött létre a tartalékok védelmére.

miért olyan nehéz a zsír égetése

Az egyik legfontosabb eleme egy hormon, a leptin. Ez felelős a zsíranyagcsere, az étvágy és a jóllakottság szabályozásáért.

Mindenki szeretne izmos kocka hasat, csinos kerek feneket, narancsbőrmentes combokat. A probléma csak az, hogy mindezt gyorsan, mindenfajta megterhelés nélkül. Ha ez így működne A zsírégetés nehéz. Nincsenek csodaszerek.

Amikor a zsírsejtek száma csökken, a leptin száma is kevesebb lesz a vérben. Minél kevesebb a hormon, annál nagyobb az ember étvágya, ezért szervezete arra kényszeríti, hogy többet táplálkozzon.

Kapcsolódó cikkek A mély szöveti zsír égetése BMI elhízás testösszetétel zsigeri zsír zsír Mi az a zsigeri zsír, és miért olyan nehéz megszabadulni tőle?

Ha a leptinszint magas, az ember kevesebb éhséget érez, mivel a hormon jelzi: elegendő zsír van eltartalékolva.

Ennek a jelenségnek a továbbgondolásaként felmerült az ötlet, hogy a leptin szervezetbe juttatásával védekezni lehet az elhízás ellen. Az eljárás azonban nem működhetne hosszútávon, mivel a magas leptinszinthez egy idő után hozzászokik az agy, azaz újra megemeli a leptint, és ezzel együtt tovább nő az étvágy is. Fordított esetben a hormon viszont nagyon érzékenyen viselkedik.

Már egészen kevés fogyástól is drasztikusan lecsökken a leptinek száma, ez pedig nem csak éhséget, de jutalomkereső magatartást, és adott esetben rossz közérzetet is eredményezhet.

  1. Fogyni testvérek
  2. Fogyás hobbs nm
  3. Send email Mail Mi, Sportkontrollosok többnyire olyanokkal találkozunk, akik annyira eltökéltek, hogy még a diétás konzultációra is hajlandóak beülni és tanulni némi alapozást az egészséges étrendről meg az anyagcsere működéséről.
  4. Dxn fogyás
  5. Hogyan kell enni a testzsír égetéséhez Tartalom Fogyókúra helyett diéta Nincsen hozzászólás A karcsú, izmos test szép látványán kívül a sportolók számára a sovány izmos test a jobb teljesítmény alapja.
  6. Hogyan lehet elégetni a régi testzsírt

Mit lehet tenni? Egy új tanulmány szerint a raktározott zsír lebontására más manipulációs módszer is létezhet. Létezik egy folyamat, a termogenezis, amikor egy bizonyos fajta zsír azért ég el, hogy energiájával hőt adjon.

A kutatók rájöttek, hogy ezt egy sLR11 nevű hormon tartja kordában. Mivel a korábbi évezredek során minden egyes zsírsejttel spórolni kellett, az égetés csak bizonyos körülmények között indul el.

miért olyan nehéz a zsír égetése

A tudósok olyan kíséretet végeztek el, ahol sLR11 hormon nélküli patkányokat próbáltak meg felhizlalni. Mivel a zsír nagy része elégett, nem növekedett az állatok tömege. Ha tehát valamilyen módon szabályozhatnánk a hormont az emberi szervezetben, azzal az elhízás ellen is lehetne védekezni.

miért olyan nehéz a zsír égetése

Mielőtt nagyon örülnénk, fontos leszögezni, hogy a módszer csak bizonyos zsírtípusok esetében működhet. Ezek a sejtek ráadásul kevésbé jelentősek az emberi szervezetben, mint a rágcsálóknál.

Mi az a zsigeri zsír, és miért olyan nehéz megszabadulni tőle?

A legegyszerűbb zsírégetési móddal — a mozgással — pedig éppen az sst fogyni gond, hogy csökkenheti a leptinszintet.

Egy szó mint száz, lehet, hogy ön elégedetlen az ünnepek alatt felszedett pluszkilókkal, szervezete viszont rendkívül boldog, és mindent meg fog tenni azért, hogy megőrizze a plusz zsírréteget.

miért olyan nehéz a zsír égetése

És ezzel be is zárult az ördögi kör.