Gördeszka fogyás, A gördeszkázás 8 előnye - Aktivsport


Unalmas a futógép?

A gördeszkázás 8 előnye By: aktivsport A gördeszkázás sport, művészet, életstílus és kultúra. Jellemzően a tinédzserek tevékenysége, de természetesen idősebbek is űzhetik.

Ráadásul nem is kell az extrém változatát választanunk ahhoz, hogy élvezhessük az alábbi előnyöket, amelyeket a sportág nyújt művelőinek.

A gördeszkázás növeli a rugalmasságot, hiszen merev izmokkal nem művelhetjük ezt a sportot.

Így szabadulj meg pocakodtól egy trambulinnal Ha te is ilyen cipőben jársz, akkor talán épp itt az ideje, hogy egy trambulint is beiktass edzéseidbe! Sokan csak gyerekes szórakozásnak tekintik, de a tervszerű és megfelelően végzett trambulinos ugrálás nagyon is hatékony gyakorlatokat kínál azok számára, akik erősebb izmokra, jobb egyensúlyra és kisebb hasra vágynak.

Főként a boka izmai lesznek lazák és rugalmasak. A teljes testet átmozgatja, hiszen a gördeszkázó nemcsak a lábát használja — a hajtáshoz —, hanem a karját és a törzsét is az egyensúlyozáshoz; ráadásul mindet gördeszka fogyás.

Így kerüld el, hogy az első edzésed legyen az utolsó

A gördeszkával való trükközés kitartásra nevel. Hiszen nem feltétlenül sikerülnek a trükkök elsőre; sőt, akár még tizedikre sem.

gördeszka fogyás zsír és fogyás

Ezért a gördeszkázó minden alkalommal egy kicsit másképpen próbálkozik, újra és újra, de semmiképp sem adja fel. A gördeszkázás javítja a koordinációt, hiszen a szemünk, a lábunk, a lábfejünk és a kezünk egyszerre dolgozik, és mindegyik fontos munkát végez.

gördeszka fogyás fogyni sürgősségi

Ez a koordinációs képesség a mindennapokban más esetekben is jól gördeszka fogyás, nemcsak sportolás közben. Gördeszkázással — a testedzés intenzitásától függően — akár kalóriát is elégethetünk óránként. A szörfösöknek, snowboardosoknak és wakeboardosoknak kifejezetten ajánlott a gördeszka, hiszen, ha épp nem fúj a szél, így nincsenek hullámok, olvad a hó, vagy túl hideg a víz, gördeszkázással így is formában tarthatják magukat.

gördeszka fogyás fogyasszon fogyókúrás ételeket

Számtalan indokunk lehet tehát arra, hogy elkezdjük ezt a sportot. Ráadásul nem is kell hozzá más, mint egy gördeszka — amit akár az aktivsport.

Szakértői tanácsok, hogy ne olyan legyen az edzés, mintha gördeszkával próbálnánk bevenni a Műjégpályát.