Fogyás mentális erő, Fogyni mentális erő - Attól, hogy fejlődik az izomzatod, nem kell félned!


Mielőtt gyorsan elkattintanál, hadd nyugtassunk meg: semmilyen kötelezettség, nyomasztó vagy túlzottan spirituális gondolat, sőt szektás iránymutatás sem következik — egészségtelen fogyás okai egy már jól ismert, mégsem eleget alkalmazott mentális stratégián kellene még ma, most, ebben a percben végigmenned, hogy ezentúl máshogy láthasd a körülötted lévő dolgokat, az életedet mozgató erőket és azokat a véletleneket vagy nem véletleneketamik veled történnek: ez egy olyan univerzális technika, amivel nemcsak fogyni tudsz majd, de az életminőségeden is javíthatsz!

A legjobb, ha akkor alkalmazod, amikor érzékelhetően csak lelki éhséggel küzdesz — tehát ha jön a csoki-és vajaskenyérmánia, akkor mindenképpen vedd elő és koncentrálj; 5 percet és több száz kalóriát bőven megér!

De a legjobb eredményeket mégis akkor éred el vele, ha minden egyes alkalommal, fogyás mentális erő van egy nyugodt pár perced -tudjuk, nehéz ilyet találni, de igyekezz megtalálni a módját- alkalmazod és frissíted. Nem lesz nehéz, csak kövesd az utasításokat és néhány gondolat plusz egy kis tervezés után mindent egy kicsit másképp, tisztábban és egyszerűbben fogsz látni! Vesd be minden vizualizációs energiádat, hogy meghatározhasd a haladásod ütemét!

shin se kyung fogyás zsírégetést érte

Ha tehát ez  a cél megvan, gondold át, hogy milyen problémákba ütközhetsz az úton példa: ha fogyni szeretnél, lehetséges probléma a kedvenc kajád, a társaság, akikkel vacsizni jársz, a fáradtság, ami miatt nem sportolsz, és még rengeteg finom, ellenállhatatlan vagy lustaságot fogyás mentális erő tényező! Ne félj, ha alapos vagy, rengeteg ilyen apró akadály összegyűlik majd a fejedben, de ez jó: a feladat lényege, hogy mindre gondolj és mindre megfelelő megoldást dolgozz ki. Ha ezt a lépést is teljesítetted, most jön a legfontosabb rész: gondold át, hogy melyik hátráltató tényezőre vagy lényegi befolyással, és melyik az, amit nem tudsz irányítani!

hogyan lehet lefogyni a fenekemen súlycsökkenés az öves szalag eltávolítása után

Az utolsó lépés pedig az, hogy ezekre az első ránézésre megoldhatatlannak tűnő problémákra megoldást találj: ha a munkaidődet csökkenteni nem is tudod, biztosan van rá mód, hogy mégis sportolj a nap folyamán ; ha a munkád látszólag nem összeegyeztethető az életmódváltássalakkor is lesz kiút, ha azt gondolod, nincs időd, még az sem akadálysőt a büfékínálatra is tudsz megfelelő teendőt találni: például a mealprep-megoldással! Pontos tervezéssel, motiváló gondolatokkal és egy kis energiabefektetéssel minden problémára megtalálod majd a tökéletes megoldást!

Betűzni a diétanaplóba pedig kifejezetten ajánlott!

10 hét a fogyáshoz fogyás sonora kb