Fogyás kérdezd meg tőlem, hogyan, MITOHACKER PODCAST INTERJÚ # 33 – Bóday Ádám fogyni az iszlámban


Ha tudok szívesen segítek, aki fogyni szeretne, lehet másnak is bejön ami nekem.

fogyás kérdezd meg tőlem, hogyan

Fogyás most kérdezd meg tőlem, hogyan Hogyan szénhidrát hintáztatásról Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Hobbidiétázóknak, havonta fogyókúrázóknak és "ez a csoki még belefér" technikát alkalmazóknak a módszer semmiképpen sem ajánlott!

fogyás kérdezd meg tőlem, hogyan

A szénhidrát hintáztatás szigorú diéta esetén ajánlott csak, ahol a diétázó tisztában van a számára szükséges tápanyag mennyiségekkel, arányokkal, összkalória bevitellel! A normális fogyás mértéke Ha ez a technika érdekel és mond valamit a szénhidrát hintáztatás kifejezés, akkor valószínűleg nem ma kezdtél a diéta kérdésével foglalkozni.

Ezek szerint pontosan tudod azt is, hogy hogyan normális fogyás heti 0, kg-ot jelent.

fogyás kérdezd meg tőlem, hogyan

Ha fél kg-nál kevesebb megy le, de lemegy valamennyi, akkor még mindig történt fogyás, még ha az elég lassú is. Ha 1 kg-nál többet fogytál, akkor jó esély van arra, hogy az izomtömegedből is veszítettél, ami viszont nem kívánatos, ezért a cél mindig a heti 0, kg fogyás. Mikor ajánlott a hogyan hintáztatás alkalmazása?

Hogyan fogytam le 20 Kilót? Hol tartok most? Étkezési zavar vs. tudatos étkezés? Az én történetem...

A diéta során bizony elkerülhetetlen, hogy néha megálljon a fogyás. Ilyenkor kell bevetni némi csavart. Ha hét napon át nem fogyás kérdezd meg tőlem változás, elemezd az elmúlt hetedet.

fogyás kérdezd meg tőlem, hogyan

Biztosan betartottál mindent? Légy őszinte magadhoz!

fogyás kérdezd meg tőlem, hogyan

Ha tartottad a diétát szigorúan és folyamatosan, akkor egy módszer lehet a fogyás újraindításához a szénhidrát hintáztatás. Hangsúlyozom, ez nem a normál fogyás felgyorsítására szolgál, hanem a lelassult fogyás normál mértékre történő visszaállítására.

Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont. A koffein vízhajtó hatásának köszönhetően edzések előtt is érdemes perccel meginni egy kávét, hogy segítsen a kiadós izzadásban.